無料アフィリエイトここ1番♪無料 人気blogランキングへ 参考になったらクリックしてね♪ banner_04.gif お小遣いゲット!はここをクリック★ まずは、のぞいて確認、無料登録OK♪ あたしは、ここで1万円ゲットしたよ〜

2009年04月30日

免疫力アップが死に至らない鍵となるでしょう

世界中で、猛威をふるっている豚インフルエンザ。

今、世界的にえらいことになってます。

ここで考えなければならないのは、日本には、まだ来ていないから

安心・・・ではありません。

そのうち、必ずやってくる。  そう思い、危機感を感じながら

それに対する予防策、かかった時の対処法。その他の情報を

政府が発信してくれること、ここが大事です。

ワクチンの開発に現在、最善をつくしていると思われますが

そのワクチンを開発をするのにも スピードを要する。

たくさんの人々が自分に出来ることを少しづつ、手伝うなんてことが

できたらいいのにね。  仕事がない今の世の中、なにかワクチン開発

のお手伝いが出来たら嬉しいかぎりです。


何も出来ない私ですが、免疫力アップについて少し情報発信したいと

思います。


豚インフルエンザが日本に来たときにそなえよう・・


免疫力アップの食生活。★第一弾★


まずは免疫力をアップし、インフルエンザのパワーに負けない

体づくりを!!


免疫力を高める淡色野菜に注目!
 
◆注目される緑黄色野菜の力◆

カボチャやブロッコリー、ピーマン、トマトなど、赤・黄・緑色の野菜を

緑黄色野菜と言います。

これらの緑黄色野菜は、体内でビタミンAに変わるカロテンが豊富に

含まれ、このカロテンは、カラダの粘膜を保護することから、カラダの

抵抗力を高めると言われています。


特にカロテンの中でも、
β-カロテンは、ガンなどを予防する抗酸化作用が

高く、緑黄色野菜に多く含まれているビタミンCとともにとると、相乗効果

があるそうです。

さらに最近では、
トマト色素のリコピン、ピーマンのクロロフィル、

ブロッコリーやほうれんそうに多く含まれるルティンなど、β-カロテン以外

の成分にも抗酸化作用が認められ
、ますます緑黄色野菜に人気が

高まっています。


こうした緑黄色野菜人気沸騰の裏で、日陰の存在になっているのが、

淡色野菜。色も白いだけに、存在が薄くなりがち? のようで・・・。

例えば、ブロッコリーとカリフラワーは、よく似た花を食べる野菜ですが、

年間の出回り量は、今やブロッコリーが年間15万トンで、カリフラワーの

5倍とか。

テレビ番組などで、「現代人の健康には、緑黄色野菜を!」という言葉が

出るたびに、ブロッコリーの売れ行きの伸びが加速するのだそうです。


緑黄色野菜と淡色野菜の例

●緑黄色野菜

かぼちゃ・ピーマン・ブロッコリー・ほうれんそう・小松菜・にんじん、

トマト、春菊、にらなど

●淡色野菜

玉ねぎ・らっきょう・キャベツ・かぶ・大根・白菜・カリフラワー、

れんこんなど


◆クローズアップされた淡色野菜の力◆


ところが、最近この日陰の存在、淡色野菜を見直す説が出てきました。

淡色野菜に含まれているイオウ化合物にも、カラダの免疫システムを

活性化させ、免疫力をアップさせて、ガンや生活習慣病に効果があると

発見されたのです。

また、ねぎ、玉ねぎ、らっきょうなどに含まれる硫化アリルも、免疫力を

アップさせ、疲労回復などの働きの他に生活習慣病やガンを予防する

効果があると認められました。

やっと淡色野菜にも、スポットライトが当たり始めたのです。


な〜んだ、結局、緑黄色野菜も淡色野菜も、どっちも

カラダにいいんじゃない・・・。まぁ、こういう研究報告は、今の

私たち人間が分かりうる、一つのデータにすぎません。

今後どんどん新しい発見がされたり、これまでの説は間違いだったとか、

いろいろと出てくることでしょう。

食べ物のことに限らず、この世界には未知のことはまだまだあります。

情報に振り回されて、すぐ何か飛びつくのではなく、昔から食べてきた

食生活を見直し、自然の営みにそった旬の、新鮮な食べ物を選んで

おいしくいただく。

そんな当たり前のことが、一番大切なのかもしれませんね。


 

【美心】新型インフルエンザ対策!【米国N95規格相当】 3層サージカルマスク50枚組【美心生活 stmx (美容・健康・ダイエット・生活用品総合ショッピングサイト)】※6/12頃出荷予定※新型インフルエンザ対策【米国N95規格相当】3層サージカルマスク【50枚入】【へるぴぃ〜healthy&peace〜】新型インフルエンザ対策!3層(三層)サージカルマスク 50枚入【快適生活】  


【関連する記事】
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

サービスエリアでヤッてきたwwww
Excerpt: 今日のお客さんは外でやるのが好きらしくて、サービスエリアのトイレや渋滞中の車の中でなかだしふぇらちお普通にやってお礼に30マンもらったしwww → sersai.com
Weblog: 前ばりたかふみ
Tracked: 2009-05-04 05:51

サービスエリアでヤッてきたwwww
Excerpt: 今日のお客さんは外でやるのが好きらしくて、サービスエリアのトイレや渋滞中の車の中でなかだしふぇらちお普通にやってお礼に30マンもらったしwww → sersai.com
Weblog: 前ばりたかふみ
Tracked: 2009-05-05 06:38
右斜め上アフィリエイトここ1番♪左斜め上 アフィリエイター専用のアクセスアップサービス
アフィリエイター専用のアクセスアップサービス
無料アクセスアップツールWarp!-mini
URLを入力すると、誰かに閲覧されます。無料ですよ
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。